팍시다이어트 발효율피 효능, 다이어트, 주름 개선, 혈액순환 개선

 

안녕하세요, 오늘은 천연 다이어트 식품인 "발효율피"에 대해 소개해드릴게요. 발효율피는 식약처로부터 체지방 감소 기능성을 인정받은 만큼, 뱃살 빼기에 정말 효과적인데요. 다이어트 성공을 원하시는 분들은 꼭 끝까지 읽어주세요! 

 

발효율피란?

발효율피는 밤을 벗긴 뒤에 남은 속껍질을 발효시킨 것으로, 최근 다이어트 효과로 주목받고 있는 식품입니다. 발효 율피에는 엘라그산(ellagic acid)이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분은 체지방 감소, 혈중 콜레스테롤 저하, 항산화 작용 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.

 

발효율피의 효능

발효율피의 주된 효능은 체지방 감소입니다. 발효율피에 함유된 엘라그산이라는 성분이 지방 세포의 형성을 억제하고, 분해를 촉진하는 역할을 하기 때문입니다. 또한, 발효율피는 항산화 작용, 항염 작용, 피부 건강에도 도움이 됩니다.

 

1. 다이어트 및 비만 예방

발효율피의 가장 대표적인 효능은 체지방 감소입니다. 엘라그산은 지방 세포의 형성을 억제하고, 분해를 촉진하는 작용을 합니다. 또한, 엘라그산은 지방 분해 효소의 활성을 높이고, 지방 축적을 억제하는 효과도 있습니다.

 

2. 주름개선 및 노화 방지

발효율피는 항산화 작용에도 뛰어난 효과가 있습니다. 엘라그산은 활성산소를 제거하고, 세포 손상을 억제하는 역할을 합니다. 또한, 발효율피는 항암, 항염, 노화 방지 등의 효과도 기대할 수 있습니다.

 

3. 위장 기능 개선

발효율피는 식이 섬유가 풍부하여, 소화를 촉진하고, 변비를 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 발효율피는 유산균과 같은 유익한 세균을 증식시키고, 장 내 환경을 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

4. 혈액순환 촉진

발효율피는 철분이 풍부하여, 빈혈을 예방하고, 혈액순환을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 철분은 적혈구의 중요한 구성 요소인 헤모글로빈을 만드는 데 필요하며, 헤모글로빈은 산소를 운반하는 역할을 합니다. 철분이 부족하면 적혈구의 수가 감소하고, 산소 공급이 불량해지면서 빈혈이 발생합니다.

 

빈혈은 피로, 무기력, 어지러움, 두통, 창백 등의 증상을 유발하며, 심하면 심장이나 뇌에 문제를 일으킬 수 있습니다. 발효율피는 철분의 흡수를 증가시키고, 빈혈을 개선하며, 혈액순환을 원활하게 해 줍니다. 또한, 발효율피는 혈관을 확장하고, 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.

 

5. 성인병 예방

발효율피의 엘라그산은 혈중 콜레스테롤을 조절하는 유용한 대체 치료제로서, 콜레스테롤 합성을 억제하고, 콜레스테롤 수송을 촉진하여, 동맥경화를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 엘라그산은 혈당 조절에도 기여하며, 당뇨병의 위험을 낮춰줍니다.

 

발효율피의 부작용

발효율피는 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있지만, 과량 섭취 시 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있다.

• 설사
• 복통
• 구토
• 두통

 

발효율피의 섭취량은 하루 100~300mg이 적당하다. 또한, 임산부, 수유부, 어린이, 알레르기 체질인 사람은 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋다.

 

발효율피를 먹는 방법

발효율피는 분말 형태로 섭취하는 것이 일반적이다. 분말은 물에 타서 마시거나, 요구르트, 과일 등에 넣어 먹을 수 있다. 또한, 발효율피를 넣은 차나 떡, 빵 등을 만들어 먹는 것도 좋은 방법이다.

 

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발효 율피로 다이어트 효과를 높이는 방법

발효 율피는 체지방 감소에 도움이 되지만, 식이요법과 운동을 병행해야 더욱 효과적이다. 균형 잡힌 식단을 유지하고, 적절한 운동을 통해 건강한 체중 감량을 목표로 하는 것이 좋다.

 

Reference

1. Fermented Castanea crenata Inner Shell Extract Increases Fat Metabolism and Decreases Obesity in High-Fat Diet-Induced Obese Mice

Kyung Min Kim 1, Hee-Seop Lee 2, Min-Kyu Yun 1, Hong-Yon Cho 2, Heui-Jong Yu 1, Johann Sohn 1, Sung-Jin Lee 1

PMID: 30672719 DOI: 10.1089/jmf.2018.4240

 

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